МОДУЛ 3 — Благосъстояние и баланс между личния и професионалния живот

• До края на този модул участниците ще могат:

  • разберат значението на благосъстоянието,

  • да разпознават факторите, влияещи върху баланса между работата и личния живот,

  • да усъвършенстват уменията си за управление на времето,

  • да развият здравословни навици,

  • да прилагат стратегии за самогрижа,

  • и да подобрят баланса между личните, семейните и учебните си отговорности.

Участниците ще:

• повишат осведомеността си относно личното благополучие,

• подобрят баланса между работа, личен живот и учене,

• управляват отговорностите си по-ефективно,

• и ще развият по-здравословни навици за благосъстояние.

Общо очаквано време:

5–6 часа

Включително:

• презентации,

• видеоклипове,

• упражнения за размисъл,

• практически дейности за благополучие,

• форуми за дискусии,

• и задачи за самооценка.

За да завършат Модул 3, участниците трябва:

• Да прегледат всички учебни материали
•  Да участват във форума за дискусии
• Да изпълнят практическите задачи
• Да предадат задачата за размисъл
• Да попълнят теста/самооценката

Поздравления за успешното завършване на Модул 3.

Поддържането на благосъстоянието и здравословния баланс е от съществено значение за:

• увереността,

• устойчивостта,

• емоционалното благополучие,

• ученето,

• и личностното развитие.

Малките практики за благополучие и здравословните навици могат да допринесат значително за ежедневието и дългосрочното благополучие.