Abschnitt: MODUL 2 – Flexibilität und Anpassungsfähigkeit | PSL-Programm – Persönliche, soziale und Lernkompetenzen

Modulübersicht

Willkommen zu Modul 2 des Bridge4Mothers-PSL-Programms.

Dieses Modul konzentriert sich darauf, den Teilnehmerinnen dabei zu helfen, folgende Fähigkeiten zu stärken:

Anpassungsfähigkeit,
Selbstvertrauen,
Belastbarkeit,
sowie ihre positive Einstellung gegenüber Veränderungen.

Viele Menschen erleben Veränderungen und Übergänge in folgenden Bereichen:

Familienleben,
Bildung,
Beruf,
persönliche Verpflichtungen,
sowie unerwartete Lebenssituationen.

Für schutzbedürftige Mütter ist es eine Herausforderung,

Betreuung,
Lernen,
Arbeit,
und persönliches Wohlbefinden

erfordert möglicherweise ständige Anpassung und Flexibilität.

Dieses Modul unterstützt die Teilnehmer dabei,

mit Unsicherheiten umzugehen,
positiv auf Veränderungen zu reagieren,
die Stärkung der Problemlösungsfähigkeiten,
sowie beim Aufbau von Selbstvertrauen in ungewohnten Situationen.

Die Teilnehmer werden sich mit folgenden Themen befassen:

Strategien zur Anpassungsfähigkeit,
Ansätze zur Stärkung des Selbstvertrauens,
emotionale Flexibilität,
sowie praktische Techniken zur Problemlösung.

Das Modul fördert:

Resilienz,
Selbstvertrauen,
Selbstermächtigung,
sowie eine positive persönliche Entwicklung.

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  Lernziele
  
  Aktivität Am Ende dieses Moduls werden die Teilnehmer in der Lage sein, … auswählen
  
  Am Ende dieses Moduls werden die Teilnehmer in der Lage sein:
  
  die Bedeutung von Anpassungsfähigkeit zu verstehen,
  
  positiver auf Veränderungen zu reagieren,
  
  ihr Selbstvertrauen in ungewohnten Situationen zu stärken,
  
  praktische Problemlösungsstrategien anzuwenden,
  
  und ihre Flexibilität im privaten und beruflichen Umfeld zu verbessern.
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  Erwartete Lernergebnisse
  
  Aktivität Die Teilnehmer werden: ihre Anpassungsfähigkeit und Res... auswählen
  
  Die Teilnehmer werden:
  
  ihre Anpassungsfähigkeit und Belastbarkeit stärken,
  
  ihr Selbstvertrauen stärken,
  
  Übergänge effektiver bewältigen,
  
  und positiver auf Herausforderungen und Veränderungen reagieren.
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  Geschätzte Lernzeit
  
  Aktivität Geschätzte Gesamtdauer: 5–6 Stunden, einschließlich: Präsentation... auswählen
  
  Geschätzte Gesamtdauer:
  
  5–6 Stunden
  
  Einschließlich:
  
  Präsentationen,
  
  Videos,
  
  Reflexionsaufgaben,
  
  praktische Übungen,
  
  Diskussionsforen,
  
  sowie Aufgaben zur Selbsteinschätzung.
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  2. LERNMATERIALIEN
  
  Aktivität A. Präsentation: Flexibilität und Anpassungsfähigkeit auswählen
  
  A. Präsentation: Flexibilität und Anpassungsfähigkeit Datei PDF
  
  Aktivität B. Video 1: „Was ist Anpassungsfähigkeit?“ auswählen
  
  B. Video 1: „Was ist Anpassungsfähigkeit?“ Datei MP4
  
  Aktivität B. Video 2: „Veränderungen souverän meistern“ auswählen
  
  B. Video 2: „Veränderungen souverän meistern“ Datei MP4
  
  Aktivität B. Video 3: „Resilienz im Alltag stärken“ auswählen
  
  B. Video 3: „Resilienz im Alltag stärken“ Datei MP4
  
  Aktivität B. Video 4: „Problemlösung und positives Denken“ auswählen
  
  B. Video 4: „Problemlösung und positives Denken“ Datei MP4
  
  Aktivität B. Video 5: „Lernen durch Herausforderungen und Veränderungen“ auswählen
  
  B. Video 5: „Lernen durch Herausforderungen und Veränderungen“ Datei MP4
  
  Aktivität C. Lesestoff: Anpassungsfähigkeit und persönliche Weiterentwicklung auswählen
  
  C. Lesestoff: Anpassungsfähigkeit und persönliche Weiterentwicklung Datei PDF
  
  Aktivität D. Arbeitsblatt zum Herunterladen: Arbeitsblatt zur Reflexion über Anpassungsfähigkeit auswählen
  
  D. Arbeitsblatt zum Herunterladen: Arbeitsblatt zur Reflexion über Anpassungsfähigkeit Datei PDF
  
  Aktivität E. Hilfsmittel zur Problemlösung: Leitfaden zu Problemlösung und Resilienz auswählen
  
  E. Hilfsmittel zur Problemlösung: Leitfaden zu Problemlösung und Resilienz Datei PDF
  
  Aktivität F. Infografik: Anpassungsfähigkeit und Resilienz ENG auswählen
  
  F. Infografik: Anpassungsfähigkeit und Resilienz ENG Datei PNG
  
  Aktivität G. Leitfaden zum Aufbau von Vertrauen: Stärkung von Vertrauen und Flexibilität auswählen
  
  G. Leitfaden zum Aufbau von Vertrauen: Stärkung von Vertrauen und Flexibilität Datei PDF
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  3. PRAKTISCHE AKTIVITÄTEN
  
  Aktivität Aufgabe 1 – Erfassung persönlicher Stärken auswählen
  
  Aufgabe 1 – Erfassung persönlicher Stärken
  
  Geöffnet: Freitag, 31. Juli 2026, 00:00
  
  Fällig: Freitag, 7. August 2026, 00:00
  
  Aktivität Aufgabe 2 – Aufgabe zum Problemlösen auswählen
  
  Aufgabe 2 – Aufgabe zum Problemlösen Forum
  
  Aktivität Aufgabe 3 – Tagebuch zur Reflexion über das Selbstvertrauen auswählen
  
  Aufgabe 3 – Tagebuch zur Reflexion über das Selbstvertrauen
  
  Geöffnet: Freitag, 31. Juli 2026, 00:00
  
  Fällig: Freitag, 7. August 2026, 00:00
  
  Aktivität Aufgabe 4 – Aktionsplan zur Anpassungsfähigkeit auswählen
  
  Aufgabe 4 – Aktionsplan zur Anpassungsfähigkeit
  
  Geöffnet: Freitag, 31. Juli 2026, 00:00
  
  Fällig: Freitag, 7. August 2026, 00:00
  
  Aktivität Aufgabe 5 – Gruppendiskussion auswählen
  
  Aufgabe 5 – Gruppendiskussion Forum
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  4. REFLEXION UND DISKUSSION
  
  Aktivität Reflexionsforum – Diskussionsthema: „Wie kann Anpassungsfähigkeit das Wohlbefinden, das Lernen und die persönliche Entwicklung fördern?“ auswählen
  
  Reflexionsforum – Diskussionsthema: „Wie kann Anpassungsfähigkeit das Wohlbefinden, das Lernen und die persönliche Entwicklung fördern?“
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  5. BEWERTUNG
  
  Aktivität A. Wissensquiz auswählen
  
  A. Wissensquiz Test
  
  Aktivität B. Übung zur Selbsteinschätzung auswählen
  
  B. Übung zur Selbsteinschätzung Feedback
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  VORAUSSETZUNGEN FÜR DEN ABSCHLUSS DES MODULS
  
  Aktivität Um Modul 2 abzuschließen, müssen die Teilnehmer: Alle anzeigen … auswählen
  
  Um Modul 2 abzuschließen, müssen die Teilnehmer:
  
  alle Lernmaterialien durchsehen
  
  am Diskussionsforum teilnehmen
  
  die praktischen Übungen absolvieren
  
  die Reflexionsaufgabe einreichen
  
  das Quiz bzw. die Selbsteinschätzung absolvieren
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  ABSCHLUSS-MITTEILUNG ZUM MODUL
  
  Aktivität Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss von Modul 2. Anpassungsfähigkeit... auswählen
  
  Herzlichen Glückwunsch zum Abschluss von Modul 2.
  
  Anpassungsfähigkeit und Resilienz sind wichtige Lebenskompetenzen, die Folgendes fördern:
  
  das Wohlbefinden,
  
  Selbstvertrauen,
  
  das Lernen,
  
  sowie die persönliche Entwicklung.
  
  Jede Herausforderung kann zu einer Gelegenheit werden, zu lernen, zu wachsen und das Selbstvertrauen Schritt für Schritt zu stärken.

Abschnittsübersicht

Modulübersicht

Geschätzte Gesamtdauer:

5–6 Stunden